RESUMEN

mi balance es totalmente positivo,todo lo que he vivido me ha servido para tenerlo en el olvido,pero presente cuando tengo problemas y miro atras para no volver a cometer los mismos errores

el dia que comence a aceptar que tenia una enfermedad y que no era el fin del mundo,me empece a sentir liberada,comence a encontrar respuestas a mis actos,a mis pensamientos.me senti aliviada en cierto modo

la vida nos hace pasar estos malos tragos,para ponernos a prueva,para hacernos crecer como personas,nos crecemos ante la adversidad y eso nos hace mas fuertes

pienso es muy importante separar problemas de enfermedad,cuando uno tiene problemas y se deja arrastrar,puede ser un desencadenante para comenzar una crisis.sin embargo si tienes problemas e intentas plantarles cara se van resolviendo y simplemente pensando que no tiene nada que ver con la enfermedad,que estas bien y que todo tiene solucion,te apartas de la cabeza que estas mal psicologicamente y ves como sales de situaciones que antes no eras capaz y te dejabas arrastrar por el camino equivocado

te sientes inutil,sientes que no tienes nada que hacer en este mundo,que tu final esta proximo,lo deseas y en ocasiones lo buscas,porque solo pensando en eso encuentras paz,esa paz que necesitas y no te das cuenta que cabas tu propia tumba.....hay que "jugar" en sentido contrario,hay que superarse dia a dia,marcando pequeños retos,consiguiendolos y cada vez poniendo el liston un poco mas alto.para esto no sirve cualquier momento,cuando pasas una crisis primero hay que dejarla pasar,agarrandote a la medicacion que es la unica que te saca.el esfuerzo personal en el momento equivocado no te ayuda,si no todo lo contrario,te tumba mas porque fracasas y no eres capaz de cumplir ni tan siquiera los pequeños avances que deseas conseguir y no llegan

debemos tener claro que los pensamientos negativos se instalan en nosotros cuando las cosas no marchan bien,pero que desaparecen en el momento que comenzamos a mejorar,es transitorio y debemos tener paciencia y aguantar lo mas serenamente posible el momento

que esto es una enfermedad mas,que debemos tener unos cuidados y tomar una medicacion como para cualquier otra,y que ir a un psiquiatra no es una desonra,ni nada tan grave.es un medico mas,especialista en un tema mas........

que necesitamos llevar una vida lo mas tranquila posible,dentro de una normalidad y si no somos lo validos que antes eramos,tenemos que buscar la manera de pensar,que la forma de vida que llevamos es suficiente como para seguir viviendo dia a dia sin sentirnos inferiores a nadie o mal con nosotros mismos

no podemos hacernos responsables de todo lo malo que sucede a nuestro alrededor,los sentimientos de culpa son malos compañeros de viaje,hay que intentar ir modificando estas cosas para poco a poco irlas eliminando

no podemos huir de nada ni de nadie,correr no sabiendo hacia donde,nos pierde mas

odia la hipomania como odias la depresion y encontraras la estabilidad que necesitas

estar preparado a los malos tiempos es una necesidad para que no te pille de sorpresa,sabemos puede atacar de nuevo y debemos estar preparados para volver a la lucha sin desfallecer a la primera de cambio

adaptarse a cualquier situacion por adversa que parezca,pensando en que pronto pasara y que en ocasiones no depende demasiado de nosotros

cuando te encuentres mal rodeate de amigos que no tengan problemas y menos los mismos que tu tienes(dejalo para otro momento en que tu puedas aportarles algo positivo)ni te ayudas a ti,ni ayudas a nadie.contagiate de las buenas hondas porque esto es un circulo vicioso y si estas mal y te acercas al mal,todo empeora

debemos ser conscientes que los que nos rodean tambien sufren y que la impotencia que pueden sentir en ciertos momentos llega a ser tan grande que ellos pueden tener problemas y que aunque en ocasiones nos sentimos incomprendidos,ellos siempre estan ahi,a las duras y las maduras

aceptate como eres,quien eres y no intentes nunca ser como quisieran que fueras

intenta no escudarte nunca en tu enfermedad,hay temas que no tienen nada que ver con ella y no justifica nuestros actos

es facil decir todo esto y muy dificil en ocasiones llevarlo a buen puerto....piensa que fallamos mas que una escopeta de ferias,pero el que hace lo que puede y cuanto puede........hace lo suficiente

nadie es tan bueno como se cree,ni tan bueno como lo pintan........ya veis,no soy ninguna joya

cuando te encuentres mal,mira hacia atras,en algun momento has estado peor y todo paso.piensa que esta vez sucedera lo mismo

y cuando te encuentres bien,simplemente disfruta y vive...............